Hozzávalók: 2 közepes alma, hámozva és apró kockákra vágva 1 csésze zabpehelyliszt 1/2 csésze kókuszliszt 1/4 csésze édesítőszer (pl. eritritol, xilit vagy stevia) 1 teáskanál őrölt fahéj 1/2 teáskanál szódabikarbóna 1/4 teáskanál só 2 tojás 1/4 csésze olívaolaj vagy kókuszolaj 1/4 csésze mandulatej vagy más növényi tej 1 teáskanál vanília...

Hozzávalók: 400g zsírszegény túró 2 evőkanál méz vagy eritrit (ízlés szerint) 1 tojás 1 teáskanál vanília kivonat vagy vaníliapor 1 csipet só 200g teljes kiőrlésű liszt vagy tönkölyliszt 1 evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj Friss gyümölcsök (pl. málna, eper) vagy alacsony glikémiás indexű gyümölcsös öntet a tálaláshoz Elkészítés: Először készítsük...

Hagyományos ételeinket is el lehet készíteni diétásan. Bár a töltött káposzta nem egy nagyon hízlaló étel, mégis aki diétázni próbál annak itt egy diétás és egészséges alternatíva Hozzávalók: Töltelék: 1 csésze barna rizs (főzve) 500 g sovány pulykahús, darálva 1 közepes vöröshagyma, finomra vágva 2...

Ez a recept nem csak finom és diétás, hanem az egészségre is pozitív hatással lehet, mivel alacsonyabb cukor- és kalóriatartalommal rendelkezik, miközben kihasználja a teljes kiőrlésű liszt, a túró és a szilva egészségmegőrző előnyeit. Hozzávalók: A Tésztahoz: 2 bögre teljes kiőrlésű liszt 1/4...

A Málélisztbe Forgatott Sült Pisztráng, puliszka körettel nem csupán egy hagyományos máramarosi étel, hanem egy egészséges és tápláló ízbomba is. Ha egy hagyományos máramarosi étel után sóvárogsz, próbáld ki ezt. Egyszerű, mégis ízletes, és a régi ízeket varázsolja el a...

Az egészséges életmódra való törekvés kulcsfontosságú a nők számára, akik gyakran az egész család egészségéért felelősek. Az egészséges szokások kialakítása nem csak testi, hanem mentális jólétünket is javítja, és hozzájárul ahhoz, hogy teljesebb életet élhessünk. Ebben a cikkben olyan...